Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 74,52g | Hh: 158,67g.
Lounas: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Peynirli Börek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|