Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 59,62g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Kwetiau, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|