Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2822 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 160,01g | Hh: 410,78g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Ovomaltine Ovomaltine, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Uovo. Lounas: Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Conad Spaghetti Integrali di Farro, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Chef Panna Leggera, Petto di Pollo, Carne, Luciana Mosconi Pasta all'uovo Integrale. Välipalat/Muut: Ovomaltine Ovomaltine, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fior di Natura Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|