Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 152,76g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Дыня, Арбуз, Арбуз, Кофе, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Lounas: Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Российский, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rule 1 Протеин. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aljona.93
|