Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 65,47g | Hh: 140,73g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês, Italac Leite Desnatado. Lounas: Polenguinho Polenguinho Light, Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé, Ervilha Torta. Päivällinen: Gema de Ovo, Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Okaki Salgadinho Torrado de Arroz, Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudia Cardeal
|