|
Вот многие говорят, что сайт "Здоровая Россия" вполне адекватно рассчитывает норму поддержки. Решила я себя посчитать. Сайт мне выдал, что при моих параметрах моя норма около 2400 Ккл..... Ну ок, я даже согласна с этим (сейчас как раз поднимаюсь на поддержку, на этой неделе дошла до 2200). И тут я на этом сайте нахожу ещё один калькулятор. Для расходов. Думаю, дай как я сегодняшний день посчитаю. И получилось у меня чуть меньше 2000 Ккл. И это с учетом, что у меня сегодня была тренировка в зале. А в дни без тренировок, думаю вообще около 1800 получилось бы. И что же получается.... Сайт предлагает есть больше, чем мы тратим (по его же расчету). Как думаете ... это просто издержки слишком обобщённых расчетов? Погрешность неидеальной системы? Или что то другое?
|
2191 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 132,97g | Hh: 234,98g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчеза, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой. Välipalat/Muut: Merci Шоколадные Конфеты, Курага, Банан, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|