|
Вес стоит 😞😭
В чем причина?
Я на ГВ
Нагрузки шикарные, ни минуты ни сижу. 2 раза бассейн и дома силовые. Сплю правда очень мало, и ночью хочется дико сладкого.
Придерживаюсь 1330 иногда выходит 1500
Расход около 2000 точно не считая гв
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 32,44g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Черная Смородина, Малина, Какао, Вафли. Lounas: Пирожное Картошка. Päivällinen: Дыня. Välipalat/Muut: Lactica Греческий Йогурт. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Не слишком большие нагрузки на организм?
Мне кажется, если по ночам сладкого хочется, значит организм стрессует...
Дефицит большой вы ему создаёте, вот и не худеет ...
Какой у вас рост и возраст?
13 heinä 19 jäseneltä: rumyanmi
|
Рост 164, вес 62. Возраст 29 лет
18 heinä 19 jäseneltä: Exspertves
|
На здоровой России можно посчитать уровень поддержки. С вашими данными это около 2700 ккал в день. Это без учёта ГВ.
Скорее всего, не худеется вам, потому что большой дефицит.
Организм в стрессе, ему ребёнка кормить и самому мало поступает.
Все привыкли ничего не есть, чтобы худеть. Но по факту, организм лучше отдаёт, когда. Хорошо питается. Мне ФС расчищал 1800 (без учета ГВ), я начала на 1500 , через неделю поняла, что не могу, голодно , когда стала поднимать калории , вес быстрее уходить стал. Сейчас на у меня 2200, кормлю 3 раза в лень. Спорта нет, худею по чуть-чуть.
Ну а у вас , в принципе, вес в норме. С вашим ростом до 67 кг считается норма.
18 heinä 19 jäseneltä: rumyanmi
|
Спасибо вам огромное 💐!!!
21 heinä 19 jäseneltä: Exspertves
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Exspertves
|