Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 51,96g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Club Social Original . Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Club Social Original . lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiguazelli
|