|
700 Gramm mehr... Klebt mir nach dem gestrigen Krafttraining vielleicht noch ne kleine Hantelscheibe am Hacken? Muss ich mal gucken...
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 156,07g | Hh: 72,58g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Ja! Gouda Jung. Lounas: Vierwälder Bauernhandkäse, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Dicke Rippe. Välipalat/Muut: Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Cashewkerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Leinöl, Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|