Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 70,92g | Hh: 222,46g.
Aamiainen: Банан, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Яйцо, Помидоры, Лук, Оливковое Масло. Lounas: Помидоры, Черешня, Куриный Фарш, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Укроп, Морская Соль, Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски, Чумак Макароны Бантики. Päivällinen: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Легкое Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|