Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3483 kcal
|
Rasva: 92,66g | Prot: 332,60g | Hh: 313,86g.
Aamiainen: Jugo de Naranja, Galletas de Arroz, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Clara de Huevo. Lounas: Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Salmón al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Clara de Huevo, Avena, Leche de Soja, Plátano, Proteínas en Polvo, Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Carne Asada. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlitos007
|