Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 87,03g | Hh: 116,82g.
Aamiainen: Сметанин Сливки 10% Питьевые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lounas: Болгарский Перец, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb. Päivällinen: Грецкие Орехи, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Милково Сметана 15% ГОСТ, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Добрович Молоко 1,5%, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Good Food Орех Макадамия. Välipalat/Muut: Яблоко, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Нектарин, Кешью из Духовки 21.01.19, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Абрикос, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy , Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Огурец (с Кожурой), ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|