Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 59,61g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Банан, Dove Тёмный Шоколад (8г). lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazantany
|