Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 78,84g | Hh: 102,93g.
Aamiainen: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream. Lounas: Daging Sapi, Terong Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|