Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 45,87g | Hh: 319,59g.
Aamiainen: АТБ Плюшка, Bounty Батончик Баунти, АТБ Роллини, Чай. Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Банан, Своя Лінія Кокосовая Стружка, Рудь Мороженое 100% . Päivällinen: Yarych Печенье Мария, Чай, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Помидоры. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Чай. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|