Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 91,01g | Hh: 265,56g.
Aamiainen: Alfajor de Maicena, La Serenísima Queso Cremon, M&K Dulce de Batata, la Morenita Café en Saquito. Lounas: Papas Fritas, Salsa Bolognesa, Polenta (Cocida). Päivällinen: M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon, La Serenísima Queso Cremon, Huevo Revuelto, Carne Vacuna Lomo. Välipalat/Muut: Banano. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|