Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 55,90g | Hh: 120,26g.
Aamiainen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Lounas: Pisang, Tempe Goreng, Oyong, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Semur Daging, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Risoles, Kue Mendut. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|