|
|
878 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 51,23g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Azúcar Morena, Winter's Cocoa, Pan Francés con Mantequilla. Lounas: Tomates, Mostaza Amarilla, Aguacate, Ejotes, Zanahoria Cocida, Quinoa (Cocida), Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Col. Päivällinen: Azúcar Morena, Winter's Cocoa. Välipalat/Muut: Pan Integral. lisää...
|
|
3624 kcal
|
Harjoitus:
Grasa vientre - 15 minuuttia, Glúteos - 8 minuuttia, Abdominales principiantes - 10 minuuttia, Brazos - 10 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|