Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 72,91g | Hh: 127,23g.
Lounas: Telur Puyuh, Martabak Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Wanfa Snek Ikan, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|