Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 105,69g | Hh: 123,97g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. Lounas: Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Клубника, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar. Päivällinen: Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Добрович Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко, Нектарин, Абрикос, Перекресток Персик, Абрикос, SUS Group Арахис Жареный Соленый , Кешью из Духовки 21.01.19, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Милково Сметана 15% ГОСТ, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|