Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 93,67g | Hh: 205,04g.
Aamiainen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Магнит Банан, Славянка Конфета. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Päivällinen: Гроспирон Мальчик Стаканчик . lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotok300616
|