Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 90,87g | Hh: 77,29g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Backbord Hirsebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, Kaffee. Lounas: Emmi Grüne Klöße, Alpenfest Schweine Haxe. Päivällinen: Alpenfest Schweine Haxe, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|