Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 141,35g | Hh: 175,16g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Tomaten, Basmati-Reis, Rote Paprika, Zucchini, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Päivällinen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Rührei, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: REWE Tafeltrauben, Äpfel. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|