Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 83,56g | Hh: 129,02g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Яичный Белок, Яичный Желток, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Карлов Двор Сыр Лайт 35%. Lounas: Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Добрович Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Good Food Орех Макадамия, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Помидоры, ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Огурец (с Кожурой), Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Абрикос, Нектарин, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|