Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 23,26g | Prot: 70,20g | Hh: 88,36g.
Aamiainen: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream. Lounas: Daging Sapi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|