Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 88,17g | Hh: 318,02g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Milo Milo, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Agua, Pan casero. Lounas: Miraflores Arroz Pregraneado, Zapallo, Zanahoria, Longaniza, Brócoli, Plátano, Porotos Granados, Agua. Päivällinen: Pan casero, El Roble Queso Chacra, Agua, Apio. Välipalat/Muut: Manzanas Fuji, Agua (Embotellada), Quaker Barras Colación Sabor Vainilla Toffee. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|