Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 73,43g | Hh: 66,90g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Päivällinen: Ayran, Etli Türlü, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Sırma Limonlu Soda (200ml), Algida Classics Sütlü Vanilya. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicekibo12
|