Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
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96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2127 kcal
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Rasva: 104,33g | Prot: 113,08g | Hh: 195,64g.
Aamiainen: BioBio Bergkäse (20g), Schinken (Extra mager), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Butter, Kürbiskernbrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Tomaten, REWE Mini Mozzarella. Lounas: Äpfel, Plattpfirsich. Päivällinen: Pizzakäse, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne Light, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Välipalat/Muut: Kinder Riegel Mini, Kinder Country Mini, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. lisää...
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2730 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Toll! Ich kriege es nicht so gut hin...
09 heinä 19 jäseneltä: Metalmaus123
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Und dabei habe ich das Gefühl, dass ich super viel esse und momentan zum Teil auch wieder Süßkram. 🙈
09 heinä 19 jäseneltä: MelKo87
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Vielleicht liegt es daran, dass ich mittlerweile ein Sportverbot habe, das leider auch Spaziergänge mit einschließt. Ich sitze zwar nicht nur rum und zu den Arztterminen muss ich ja auch hinlaufen. Aber das sind 1-2 Termine pro Woche (1x Kind wöchentlich und Gyn 1x 14-tägig)...im Gegensatz zu vorher ja nix. Das fehlt und mir geht es auch echt auf die Nerven. Nicht nur dass ich nicht darf, auch dass ich nicht kann. Je mehr Bewegung, desto mehr Probleme bekomme ich. So genug gemeckert. Noch vier Wochen. Das werde ich auch noch rumkriegen ... 🙄
09 heinä 19 jäseneltä: Metalmaus123
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Und eigentlich wollte ich sagen, dass deine Wahrnehmung sicher richtig ist. Aber du kannst und darfst dich noch fleißig bewegen,oder? Ich denke das unterstützt dich in deinem Vorhaben 🙂👍🏻
09 heinä 19 jäseneltä: Metalmaus123
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Denke immer dran, dass das Baby vor geht. Die Zeit des nicht Bewegens geht vorbei. 👍🏻
Und ja ich darf noch. Gehe weiterhin 2 mal die Woche tanzen und habe täglich mindestens 10.000 Schritte dank meine Vierbeiners 🐶.
09 heinä 19 jäseneltä: MelKo87
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Das ist toll! Ja das Baby geht vor. Und mein großes Kind hängt grad hinter her...also was er bräuchte und was ich weder kann noch darf. Das ist grad für alle eher ätzend.
09 heinä 19 jäseneltä: Metalmaus123
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