Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 85,46g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Юг Руси Хлеб Монастырский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Юг Руси Хлеб Монастырский, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Борщ Мой. Päivällinen: Варенька Варенье Вишневое, Творог 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
|
|