|
Quark Käulchen mit Schinken und Käse, soo lecker für 500 kcal
|
1788 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 91,22g | Hh: 211,77g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: Deluxe Rinderfond , Möhren, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Quark Käulchen. Päivällinen: Senf, Krautsalat, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Ditsch Laugenstange. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Wassermelone, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|