|
|
1100 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 88,42g | Hh: 133,25g.
Aamiainen: Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Tahu, Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Brokoli, Ikan Tongkol, Labu Siam, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bengkoang. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veranella454
|