|
Pertama kali bikin smoothies, yummy!
|
1467 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 89,15g | Hh: 234,75g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original, Bayam, Pisang. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Nasi Putih, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Apel Fuji. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|