Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 100,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 105,10g | Prot: 130,59g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: Kinder Riegel (12,5g), Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Seitenbacher Müsli 419 Fitness-Mischung, Bio Basis Müsli Cerealmix. Lounas: Fanta Orange, Kinder Riegel (12,5g), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Ammerländer Unser Gouda, Milbona Körniger Frischkäse, Eiklar, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Päivällinen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Champignons, Bratwurst, Hähnchenbrustfilet, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matze1904
|