Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 48,04g | Hh: 137,92g.
Aamiainen: Telur Goreng, Pecel, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lounas: Pepaya, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. Välipalat/Muut: Nissin Walens Choco Soes (15g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|