Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 86,03g | Prot: 57,78g | Hh: 76,58g.
Lounas: Arroz de Couve Flor, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Guacamole com Tomates. Päivällinen: Guacamole com Tomates, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Qualitá Chipa de Queijo , Água da Torneira, Matte Leão Chá Matte Natural, Chimarrão, Fini Aviõezinhos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Carlos AP
|