Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 65,81g | Hh: 60,95g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. Päivällinen: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão Integral os Clássicos. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|