Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 170,63g | Hh: 147,18g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Свинина Лопатка, Куриная Отбивная. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Sport Victory Premium Protein Протеин, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|