Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 68,02g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Авида Творог 5%, Гречка Отварная, Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кристинуля
|