Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 81,41g | Hh: 14,06g.
Aamiainen: Café. Lounas: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica , Costeleta de Cordeiro, Pingo Doce Espetadas de Peru, Ovo Mexido. Päivällinen: Café Descafeinado, Alface, Auchan Queijo de Cabra Atabafado, Morangos, Pingo Doce Espetadas de Peru. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margaridacea10
|