|
|
1776 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 170,63g | Hh: 147,18g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Свинина Лопатка, Куриная Отбивная. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Sport Victory Premium Protein Протеин, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Нектарины. lisää...
|
|
1 - 20 (36)
 Kommentit
|
|
3 раза в неделю силовая. Сейчас добавил кардио по выходным, редко бывает среди недели.
11 heinä 19 jäseneltä: anatoliy@84
|
Чо не видно? Три раза в неделю выходить и стоять у реки😁
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
Образец #5 только с помощью этого и прогрессирую, другие методы на мне не работают
12 heinä 19 jäseneltä: anatoliy@84
|
Ну в японии же медитируют в каменных садах, наверное это работает😁
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
А это работает только, если на реку медитировать? На любую или на какую-то конкретную? В моем городе с реками плоховато, всего 2 остались, одна давно в трубах... 🤔
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
storyowner, нужно пробовать, у всех организмы разные😌. Кому то нужна большая река, а кому то и труба под землей попрет😁.
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
Вот! Появились планы на пятничный вечер! Ура! Буду медитировать на водопроводную трубу и ждать, когда вырастет бицепс и другой рельеф на плечах. А по времени можете сориетировать, сколько втыкать в трубу? Я отпишусь тогда по результатам.
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Сам хочу попробовать, еще ни разу не занимался этим)
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
А гуру молчит. Ну ладно, до вечера еще есть время, может, он нас сориентирует😜
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Хотелось бы по науке все сделать. Верю в науку. 🤣🤣🤣
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Ну, знаете наверное не очень удобно писать в созерцательной позе как на фото. Может автор и сейчас этим занимается, а не как мы тут бездельничаем. И результат у автора имеется видимо как раз по этой причине. Меньше болтай, больше делай☝😏👍
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
Так. Правильно ли я понимаю, что медитировать надо строго в той позе, что показана на рисунке? Техника выполнения упражнения тоже важна? А я думала только пейзаж...
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Ой, как непросто все дается в этой жизни
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Anatoliy_izbenko, понятно, что силовая :)
Судя по очень мощному верху и умеренному низу, вы приверженец воркаута? Например силового воркаута? :)
Или обычный тренинг, но пропускаете день ног? :)
Может быть помимо силовой занимаетесь каким-нибудь единоборством или силовой гимнастикой, где излишне большие и тяжелые ноги будут только мешать? :)
|
Просто на реке сила воды и воздуха, а это спина и руки, была бы сила земли, были бы и ноги но это нужно в поле медитировать😁
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
Digitalizator Progressive день ног не пропусксю, сегодня делал присед 120кг 3*8. Беда с икроножными, не растут как я их не пробую тренировать
12 heinä 19 jäseneltä: anatoliy@84
|
storyowner до медетации на реке, необходимо до неё добежать 5км. Лично мне потом уже пофиг какая река)))
12 heinä 19 jäseneltä: anatoliy@84
|
У меня с этим сложности - с бегом до реки. ПДД не позволяют😂😂😂. Буду медитировать на турник и гантели. 😉 Куплю гирю, тогда и на нее тоже. 🤔
12 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Можно не покупая, просто в магазине медитировать😌
12 heinä 19 jäseneltä: Образец #5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|