Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 76,46g | Hh: 76,39g.
Lounas: Daging Sapi, Telur Dadar, Pecel, Nasi Putih. Päivällinen: Belut, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|