|
Побегал 1 час на дорожке стадиона - вес уменьшился. Кардио для похудения эффективно для тех, у кого выдающаяся кардиореспираторная система - высокие показатели Индекс Эрисмана/Жизненный индекс, в моем случае, соответственно, 15,0/91,2... Именно поэтому скаковая лошадь всегда стройная.
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|