Päiväkirja - shadow1986, 12 heinä 19

а мне 12 кг еще до целевого веса который эндокринолог написала🙈 а они никак уже полгода😥 а еще и тренера моего уволили который мне 20 кг сбросил, и нового я найти не могу, эх🙄 вот как-то так, но ничего прорвемся😉 

у меня нет продвижения в весе уже больше года, объемы конечно уменьшились, но я понимаю, что это далеко не то, что мне хочется особенно бока и живот мне не дают спокойно радоваться жизни, при чем, как мне кажется а уже все испробовала, вчера я прошла 8 км пешком и добила себя небольшой треней перед сном+ дефицит и + иг 16 часов- что имеем: + на весах, с какого хрена он взялся откуда прилетело😭 

осталось посещение больнички- проверка щитовидки всё-таки, а анализы на гормоны у нас 20 тыщ, у меня таких денег нет на это( хочется уже просто забить на все и радоваться жизни, да плющит меня, что я не доведу цель до конца 

Объемы хорошо ушли у меня, я сейчас вещи ношу, которые носила когда была на 10 кг легче🙄 но блин не могу на такой вес смотреть напрягает🙈 

Я сдавала анализы, врач сказала всё ок, а вес однако не ок, и фиг его знает что делать🤪 

Танюш, рано или поздно все будет. Не сдаваться! 

где будет, Мась, это не месяц мое стойбище, не полгода, а больше года, само рассосётся что ли 

сегодня случится бомба у меня, это точно, что- то будет.я эмоционально истощена 

Не надо😉 надо маленько расслабиться, погулять, отвлечься😊 вечером решила вместо трени пойти туфельки купить🤭 

Ухи не ухлдят?😄 

Танюш, тебе надо просто расслабиться и отпустить ситуацию) хотя бы на один день. Поесть и выпить, без оглядки. Организму нужна передышка. Ты его всё время в жёстких руковицах держишь🤪 и потом куда тебе минус 7 кг?! Это оч много. Попа у тебя хорошо накачана, а мышцы тяжёлые же) я бы на твоём месте пока на минус 3 кг ориентировалась 

для роста 158 мне кажется нормально, ну что жестко это точно, если обследовать мой дневник, там почти нет дряни, очень редко можно что то увидеть, т.е. питание отлажено, считать за 2 года тут я тоже научилась, почему же вес все -таки стоит и до последнего не сдается? Есть же причина 

у ухи в том числе... 

Тань, ну вот моё мнение, что нужен расслобон полный) ты наверное и не пьёшь ещё совсем? Организм твой постоянно в стрессе, поэтому может запасать на случай, а вдруг ещё больший стресс наступит? 

Ты каждый день тренишь? 

сейчас да, разделила верх и низ и подключила кардио небольшое 

редко очень пью раз в 2-3 месяца, от пива я совсем отказалась 

Как так нет? А как ты без дряни худеешь?😂 Я раз в неделю стабильно пельменями, пиццой или дошиком расслабляюсь.  

не хочу такого(  

Попробуй оставить три трени: верх, низ и один день фулбади) или через день верх-низ. Мне кажется не надо каждый день, у тебя организм не восстанавливается. Сегодня не трень, выпий на ужин винца 😉