|
|
1140 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 40,55g | Hh: 153,76g.
Aamiainen: Selai Kacang, Alpukat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Telur Rebus Lunak, Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Päivällinen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veranella454
|