Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 77,01g | Hh: 249,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pågen Gifflar Korvapuusti, Freeway Cola Sugar-Free, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Weetabix Weetabix Original. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Saarioinen Makaroonilaatikko, Freeway Cola Sugar-Free. Välipalat/Muut: Kotimaista Kanelikorppu, Tee (Haudutettu), Freeway Cola Sugar-Free, Rainbow Kermajuusto, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|