Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 140,49g | Prot: 184,01g | Hh: 274,73g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Lancewood White Cheddar Cheese, Bovril Beefy, Sour Dough Bread, Sugar, Tea with Milk. Lounas: Sour Dough Bread, Clover Butro, Lancewood White Cheddar Cheese, Bovril Beefy. Päivällinen: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Peanuts, Water, SPAR 100% Lemon Juice, Bakers Ginger Biscuits, Enrista Cappuccino. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|