Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3258 kcal
|
Rasva: 105,04g | Prot: 161,29g | Hh: 424,19g.
Aamiainen: Ovomaltine Ovomaltine, Uovo, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Myprotein Peanut Butter Smooth. Lounas: Chef Panna Leggera, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Fusilli Integrali. Päivällinen: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Pistacchi, Kellogg's Coco Pops, Kellogg's Corn Flakes Originali, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|