|
Efek surplus ga ke kontrol 🤦♀️
Ku pikir ga turun tapi disyukuri aja 😁
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 86,17g | Prot: 88,04g | Hh: 231,48g.
Aamiainen: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Terung, Kerupuk Makanan Ringan, Madu. Lounas: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Ayam. Päivällinen: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Telur Rebus, Ceker, Seblak. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|