Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 85,40g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked). Lounas: Goya Chick Peas, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce. Päivällinen: Mimis Cafe Cheddar and Broccoli Quiche. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, EAS AdvantEDGE Lean 15, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande), Peach. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|