Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 89,08g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Кальмары (Вареные или на Пару), Капустный Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Flint Гренки Ржаные с Чесноком, Куриная Грудка на Гриле, Овощное Рагу. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка на Гриле, Капустный Салат, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie Chocochip & Orange , 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Абрикос, Нектарин, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leusheva71
|